Montag 18.40 – 19.40
Schlossstrasse 5, 3110 Münsingen
Volkshochschule Münsingen, volkshochschule.ch
Donnerstag 17.30 -18.30
Burgdorfstrasse 36, 3672 Oberdiessbach
Synergy Fitness + Physio, phys-io.ch/kurse
Freitag 8.30 – 9.45
Burgdorfstrasse 36, 3672 Oberdiessbach
Synergy Fitness + Physio, phys-io.ch/kurse
Cornelia Rittiner
Qigong Kursleiterin SGQT
Telefon 079 347 03 92, cornelia.rittiner@gmail.com
Das regelmässige Praktizieren von Tai Ji/Qi Gong stärkt die Lebensenergie und steigert
das körperliche und seelische Wohlbefinden.
Das innere Gleichgewicht und die Konzentrationsfähigkeit werden spürbar verbessert.
Durch die weichen, fliessenden und langsamen Bewegungen verbunden mit der Atmung
harmonisieren die Übungen den gesamten Organismus. Eine wohltuende Ruhe und Stille
entsteht und entspannt den Körper und Geist.
Als Gesundheitsvorsorge wirken die Übungen positiv auf den gesamten Bewegungs-
apparat, das Nerven- und Kreislaufsystem. Die Bewegungen fördern die Koordination,
das Gleichgewicht und stärken gelenkschonend die tiefere Haltungsmuskulatur.
Tai Ji/Qi Gong in Kombination ergänzen sich optimal. Es erfordert keine Vorkenntnisse
und eignet sich für Menschen jeden Alters.
